今天，我为大家带来一首不显山露水，却能给你平静心灵的《宽心谣》。这不仅是一首歌谣，更是一剂心灵的良药。

在这首歌谣里，我们不需要雄图伟业，也不必功成名就，只需懂得如何放宽心境、顺其自然、享受平凡。它告诉我们，宽心的秘诀就在于日常的点滴中，正如日出日落，回归最朴素的快乐。

《宽心谣》

日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；

遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；

每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢；

小荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；

新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒；

常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；

内孙外孙同样看，儿也喜欢，女也喜欢；

全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安；

早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；

心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。

#01

日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。

解读：这一句强调了生活中的情绪和时光的流转。太阳东升西落，每一天的开始与结束都有着它自然的规律。愁与喜，作为情绪的波动，都会随着时间的流逝而过去。生活中的波折与高峰，就像日出和日落，最终都会迎来新的一天。愁，喜，都只是生活的调味品，过一段时间，它们都会变得无关紧要。

启发：是不是常常因为一时的烦恼，觉得整个人生都陷入了低谷？生活的真理就在于，任何一时的情绪都不会持续太久。就如同日出东海、落西山，无论是愁还是喜，都是一天的事，明天总会有新的阳光。所以，别让一时的情绪左右你的一生。宽心，生活自然变得轻松。

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#02

遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

解读：这句话提到的是“心胸开阔”和“灵活应变”的智慧。我们常常会在一些问题上纠结，陷入“牛角尖”，以至于情绪和思维都被局限。遇到问题，反而更加焦虑。其实，只要能够换个角度看问题，不再固守自己的执念，心情便会放松，问题也能迎刃而解。

启发：当你面临困境，是否也曾一再陷入自己的小世界，越想越乱？《宽心谣》提醒我们，人生的难题没有一个固定的答案，关键在于是否能跳出局限，换个角度思考。宽心的人，反而能看到更多解决问题的途径。别让困惑束缚了你，让心灵腾开，生活自然豁达。

#03

每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢。

解读：这句话所讲的其实是“知足常乐”的哲学。我们每个人的物质生活水平不同，但真正的幸福并不取决于金钱的多少，而在于对现状的满足与知足。无论收入多与少，只要能够用心去享受生活，保持一颗平常心，便是最真实的幸福。

启发：在现代社会，金钱似乎成了衡量一切的标准，你是否也曾因收入的多寡而焦虑不安？《宽心谣》告诉我们，幸福并不是依赖于金钱的多少，而是看你能否在拥有的基础上，活得自在和满足。学会知足，生活便能简单且美好。

#04

小荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。

解读：这一句告诉我们，简朴的生活与饮食未必不美好。粗茶淡饭、素食为主的日常，往往更能体现生活的自然与健康。无论是粗糙还是精致，真正让人感到满足的，始终是食物的味道与健康，而非外在的奢华。

启发：在生活中，你是否也曾被食物的精致与豪华所迷惑，而忽略了健康与简单的快乐？《宽心谣》提醒我们，生活最美的滋味，其实就在平凡的餐桌上。小荤多素，吃得健康，生活才有真正的幸福感。简约，反而能带来更高质量的生活。

#05

新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。

解读：这句话揭示了“简单满足”的智慧。无论衣服是新还是旧，只要能够满足生活基本需求，便无需太多挑剔。生活中，外在的奢华和标签并不重要，重要的是能够穿得舒适、保暖，保持内心的平和。

启发：你是否曾在物质消费上陷入过多的比较和焦虑？《宽心谣》提醒我们，外在的好坏并不代表一切，真正的幸福来源于内心的满足与自足。生活中的衣食住行，不必过于追求奢华和名牌，最重要的是舒适与温暖。宽心的人，才懂得享受最简单的幸福。

#06

常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。

解读：这一句强调了“知己”的重要性。和朋友或知己的交往，不仅仅是交流信息，更是心灵的慰藉和情感的共鸣。在生活的长河中，与志同道合的人谈心，能够让自己放松，感受到温暖与理解。

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